معرفی ادویه جاتی که باعث لاغری می‌شوند

اضافه وزن مشکلی است که امروزه بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است از کودکان گرفته تا افراد سالخورده همه و همه دارای 5 تا 10کیلو گرم اضافه وزن می‌باشند و حتی در بعضی موارد بیشتر.
با پیشرفت جوامع و توسعه شهرنشینی علاوه بر اینکه تحرک مردم کم شده آلودگی هوا نیز باعث افزایش بیماری‌هایی از جمله چاقی و اضافه وزن گردیده است، وجود اکسیژن خالص و تنفس هوای پاک در روستاها و همچنین کارهای سخت کشاورزی و دامداری توسط روستاییان می تواند یکی از علل سلامتی و طول عمر و همچنین دلیل مهمی برای کاهش وزن افراد در روستاها باشد.

[$ CTA: 11 $]

اضافه وزن باعث بسیاری بیماری‌ها از جمله چربی و فشارخون می‌شود.
یکی از بهترین روش‌های لاغری تصحیح رژیم غذایی است و به دلیل اینکه اکثر مواد اولیه غذاهای ما به صورت صنعتی و شیمیایی آماده می‌شوند و نزدیک به 90 درصد غذاهای ما طبیعت سردی دارند این سردی باعث رسوب چربی در بدن و چربی‌سازی می‌شود که ما با استفاده از ادویه‌های گرم می توانیم طبیعت غذاها را رو به گرمی ببریم و این باعث می‌شود که سوخت و ساز بدن بالا رود و کمک به لاغر شدن و چربی سوزی بدن نماید.

همچنین ادویه جات به دلیل خلوص صد درصد و نداشتن افزودنی‌هایی همچون آرد و نمک مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین و مواد معدنی را به همراه دارند که باعث لاغری و کاهش وزن شده و مصرف آن ها عوارض جانبی به دنبال ندارد.
ما در این مقاله سعی بر آن داریم تا شما را با ادویه‌های مناسب برای چربی سوزی و لاغری آشنا کنیم:

معجزه ادویه جات در درمان چاقی و اضافه وزن

چربی سوزی با هل

هل یکی از ادویه‌های فوق العاده گرم است که با افزایش گرما در بدن به چربی سوزی کمک کرده، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.

[$ CTA: 25 $]

در ضمن یادآوری می‌کنم که زیاده روی در مصرف هل می‌تواند باعث اسهال و استفراغ و همچنین باعث بروز جوش‌های ریز روی پوست و یا به عبارتی گرمی، مخصوصاً در کودکان گردد.

درمان چاقی با دارچین

دارچین شامل مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها و فلانوئید است، که از بهترین ادویه‌ها برای چربی سوزی است.

[$ CTA: 26 $]

فلفل قرمز و خاصیت چربی سوزی آن

فلفل کاین یا همان فلفل قرمز به دلیل وجود کاپسیسین در آن به عنوان یک ادویه ترموژنیک که باعث بالا بردن دمای بدن می‌شود و در درمان چاقی شکم و پهلو کمک می‌نماید و باعث لاغری و کاهش وزن می‌گردد.

لازم به ذکر است: مصرف بیش از حد فلفل کاین منجر به ناراحتی معده، سرگیجه و استفراغ می‌شود.

لاغری با فلفل سیاه

پیپرین موجود در فلفل سیاه از ساخت و ساز بافت چربی در بدن جلوگیری می‌کند و با عمل چربی سوزی، لاغری با فلفل سیاه و کاهش وزن را تجربه خواهید کرد.

[$ CTA: 21 $]

مصرف بیش از حد فلفل سیاه باعث ایجاد ناراحتی در معده و مشکلات تنفسی می‌شود.

زیره سبز و لاغری

دانه‌های کشیده، ریز و سبز رنگ که با نام زیره سبز شناخته شده‌اند یکی از بهترین ادویه‌هاست که کاربرد آن در سم زدایی روده است.

[$ CTA: 31 $]

مصرف به اندازه زیره سبز باعث منظم شدن دستگاه گوارش از جمله روده می‌شود و مصرف بیش از حد آن موجب التهاب، اسهال و اسپاسم روده می‌گردد.

خواص شگفت انگیز زردچوبه در لاغری

کورکومین موجود در زردچوبه چربی سوزی را در بدن تسریع بخشیده و به لاغری و کاهش وزن کمک دو چندان می کند.

[$ CTA: 4 $]

مصرف زردچوبه بیش از اندازه می تواند باعث استفراغ، افزایش مدت خونریزی در قاعدگی و کاهش فشار خون گردد.

با تخم گشنیز لاغر شوید

یک دانه تخم گشنیز را لابه لای دو دندان خود قرار دهید و آرام دندان‌هایتان را بهم بفشارید بعد از شکستن این دانه عطر دلنشینی در دهانتان می پیچد این ادویه معطر حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم است که باعث کاهش نفخ و سم زدایی روده ها می‌شود و باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند.

[$ CTA: 34 $]

توصیه می‌شود که از مصرف تخم گشنیز در دوران بارداری یا قبل از جراحی اجتناب کنید. زیرا این ادویه خون را رقیق می‌کند و در مواقعی باعث سقط در زنان باردار و افزایش خونریزی حین عمل جراحی می‌شود.

تاثیر سیر در لاغری

محققان برطبق مطالعات و پژوهش‌های اخیر به این نتیجه رسیده اند که سیر یکی از بهترین گیاهان برای افزایش چربی‌سوزی به ویژه در شکم و پهلو می‌باشد. سیر همچنین حاوی مقادیر بالای آلیسین است که باعث کاهش اشتها می‌شود و با افزایش سوخت و ساز بدن به لاغری و کاهش وزن کمک شایانی می‌نماید.

برای کمک به لاغری می‌توانید روزانه یک لیوان آب را به همراه یک حبه سیر له شده و آب نصف یک لیمو ترش تازه مخلوط و میل کنید.

البته در نظر داشته باشید که زیاده روی در مصرف سیر باعث تهوع و اسهال می‌شود.

[$ CTA: 35 $]

از دیگر ادویه‌های گرم می‌توانیم به زنجبیل، خردل، فلفل سفید، آویشن اشاره نماییم.

منبع : چطور